REGOLA N.1
Per svuotare la mente, svuota lo stomaco.
Siamo diventati “obesi di testa e di corpo”… obesi da eccesso di stimoli… ingordi di fare… instabili… aggrappati a qualcosa o qualcuno… il fulcro sembra essere: compro – riempio – faccio!
Dunque, SAZI E DISPERATI !
Quindi, si parte dalla mente o dal corpo?
Come posso stare bene quando ne ho bisogno?
Oggi partiamo dal corpo…
Mangiare va ben oltre la semplice funzione nutritiva, infatti riveste connotazioni affettive e simboliche.
Un aiuto importante per ritrovare il nostro benessere arriva dalla pratica del DIGIUNO, un digiuno liquido per iniziare, con zuppe e frullati e tisane. Il digiuno ha la funzione importante di farci riflettere sulle nostre dipendenze, è un mezzo per disciplinare le nostre pulsioni e abitudini poco salutari.
Sul piano biochimico, abbassa l’affaticamento della digestione e attiva la depurazione organica.
Nel versante psicologico abbassa il livello di tensione e muove dinamiche di introspezione.
In chiave simbolica significa rinnovamento e purificazione.
Cervello e intestino, ormai si sà, comunicano costantemente… dunque avere stomaco e intestino leggeri significa avere mente e pensieri più chiari e lucidi.
Prova 🙂
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