Rabbia, amarezza, un torto subito: Il risentimento può svilupparsi quando ci sentiamo trattatati ingiustamente.
Questa emozione se persiste, ha il potere di consumarci e sviluppare tensioni nelle relazioni. Inoltre, il risentimento può avere effetti negativi sulla nostra salute mentale e fisica, contribuendo ad aumentare stress e ansia.
Dunque è possibile aiutarsi nel caso questa emozione cominci davvero a farsi pesante?
Sì.
La gestione del risentimento può richiedere un lavoro interiore significativo, compreso il perdono, la comunicazione aperta e la comprensione delle proprie emozioni. Riconoscere e affrontare questa emozione può aiutare una persona a liberarsi da sensazioni negative e a cercare una soluzione o una guarigione per le ferite emotive causate dall’ingiustizia o dal danno subito.
Soluzione 1 – affrontare il risentimento
Una soluzione efficace è iniziare una comunicazione aperta e onesta. Chiedi spiegazioni riguardo ciò che tu reputi un danno subito, e ascolta attentamente la risposta del tuo interlocutore. Ascolta davvero! Potresti scoprire che c’è una ragione valida o un malinteso dietro il suo atteggiamento. Esprimi i tuoi sentimenti senza accusare o incolpare.
Inoltre, considera la possibilità di perdonare, e non significa necessariamente dimenticare o giustificare il suo comportamento, ma può aiutarti a liberarti dal peso del risentimento. Il perdono è un atto di auto-cura che ti consente di superare il passato e concentrarti sul presente.
Soluzione 2- i Fiori di Bach ci vengono in aiuto
I Fiori di Bach sono un sistema di rimedi floreali sviluppato dal medico britannico Edward Bach per affrontare le sfide emotive.
In questo caso potrebbero essere particolarmente utili:
* Impatiens: Questo rimedio è adatto a coloro che sono impazienti, irascibili e irritabili a causa dell’ingiustizia subita. Aiuta a sviluppare la pazienza, la comprensione e la tolleranza verso gli altri.
* Willow: Questo rimedio è adatto a coloro che provano amarezza, rancore e risentimento a causa di situazioni ingiuste o sfortunate. Willow aiuta a liberare la mente dalle emozioni negative, consentendo di accettare la situazione e di andare avanti con maggiore serenità.
Puoi assumere questi rimedi sotto forma di gocce o diluirli in acqua. Tuttavia, è importante ricordare che i rimedi floreali sono complementari e non sostituiscono il supporto psicologico/emotivo o la comunicazione diretta con gli altri per affrontare il risentimento in modo efficace.
Prova 