Produrre immagini di benessere può essere una forma potente di cura per la mente e il corpo. Questo approccio utilizza la visualizzazione creativa per aiutare a trasformare pensieri e emozioni negative in sensazioni positive e rafforzare la resilienza.
Il processo consiste nel creare mentalmente un’immagine che rappresenti uno stato di benessere; può essere ispirata a luoghi naturali, persone care o attività piacevoli. L’obiettivo è quello di visualizzare se stessi immersi in questa situazione, concentrandosi sulle esperienze dei 5 sensi e sui dettagli di un’esperienza vivida.
La produzione di immagini di benessere ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla salute psicologica e fisica, migliorando l’umore, la concentrazione, la motivazione.
È un’attività che può essere praticata ovunque e in qualsiasi momento.
Marie Von Franz, psicologa dell’inconscio e collega di Jung, ha scritto molto sulla relazione tra il mondo interiore e le immagini, sostenendo che le immagini sognate o fantasticate possono aiutare a comprendere meglio se stessi e a superare i blocchi emotivi. La visualizzazione creativa, dove una persona immagina la soluzione ai propri problemi o desideri, è un modo efficace per ottenere cambiamenti positivi nella vita quotidiana.
Oggi è risaputo che molti campioni olimpici utilizzano le tecniche di visualizzazione per una performance d’eccellenza.
Per la dottoressa Marie Von Franz, la forza delle immagini risiede nella loro capacità di creare un ponte tra il conscio e l’inconscio, permettendo così di accedere a zone del profondo.
Ora tocca a te…. IMMAGINA…