E se invece di combatterla, l’ ANSIA, la portassimo in un Centro Benessere? In una SPA personalizzata?
Dove i dialoghi interiori riposano in silenzio e il CORPO diventa protagonista del nostro Benessere?
Il mio professore Raffaele Morelli diceva che il corpo è l’autostrada per la psiche; intendendo sottolineare l’importanza della cura del corpo per alleggerire pensieri e tensioni. L’approccio al corpo, prima ancora della comprensione del disagio, attenua o risolve più velocemente (autostrada) anche gli stati di ansia o di disagio interiore.
Ma cosa significa portare il corpo in SPA?
Significa DARE COMPLETA ATTENZIONE AL CORPO.
Ti senti a disagio? provi uno stato di ansia?
ESCI dalle domande e dal rimuginare di pensieri attraverso uno dei sensi più intimi ed efficaci: il TATTO.
Scegli uno o più di questi suggerimenti:
- massaggi (rivolgiti ad una persona qualificata)
- auto massaggi (scegli una zona del corpo diversa ogni sera, utilizza olio di argan e poi fai una doccia calda, poi tiepida, poi fredda, massaggiando l’olio sotto il getto d’acqua)
- doccia e bagno rigeneranti (sali naturali e olio di mandorle, con essenza di lavanda o patchouli)
- cura dei capelli con impacchi e maschere (olio di argan)
- cura di mani e unghie con creme o oli (olio di sesamo)
- cura dei piedi e delle caviglie (olio di sesamo con essenza di eucalipto e limone)
- cura del viso, con pulizia e idratazione (idrolato di fiori di arancio in spray)
Il tatto è coscienza. Attraverso il tatto si dice e si ascolta più di quanto una conversazione potrebbe mai dire.
E so che lo sai. Perchè tutti abbiamo provato questa esperienza. Cose dette con un abbraccio, cose dette con una carezza, cose dette incontrando le mani di un altra persona.
Se oggi avverti uno stato d’ansia dentro di te, non cercare di capire, non cercare di negare. Avverti la sensazione. E poi… porta quello stato di disagio in SPA 🙂
Parti dal corpo!
Prova 🙂
M