Quando ti accorgi di provare tensione, pensa a queste 3 cose:
- Non hai bisogno di cambiare nulla
- Non hai bisogno di spiegare nulla
- Non hai bisogno di giudicare nulla
Non hai bisogno di fare nulla per rilassarti. Il solo fatto di notare e accettare la tensione, spesso può fare miracoli. Non hai bisogno neppure di cercarne le fonti. Semplicemente, concediti di essere teso. Prova anche a non giudicare l’effetto della tensione che ha su di te. Lasciala agire. Poi… svanirà.
In sintesi, non hai bisogno di sistemare nulla.
“Ma come Mila, se ho un problema non lo devo sistemare, se non sto bene dentro di me non devo fare nulla?”
Aspetta. Respira. Accogli.
La prima cosa da fare è VEDERE e SENTIRE la tensione. C’è in te un energia misteriosa che sa cosa ti serve e quando inviartela.
Nella “guarigione del disagio” non deve cambiare niente “fuori di te”; è l’atteggiamento mentale che cambia. E non avviene con un clic, avviene un pò alla volta, progressivamente.
Come tutti le vere trasformazioni, come in natura, tutto avviene col suo gusto tempo.
Ora respira. E non fare nulla.
Che già non è semplice come sembra 😉