Uno dei nostri errori è quello di svalutarci, di criticarci continuamente e di dare tropo credito all’opinione altrui, sminuendo la nostra.
Da questo nascono rassegnazione, dipendenza, trascuratezza e poca stima di se’: l’anticamera del sovrappeso.Proviamo invece a fare pace col nostro corpo e la nostra psiche, a prenderci CURA di noi stessi.
E qui non serve io ti elenchi cosa e come farlo.
LO SAI
LE SAI le conosci, le azioni che è utile fare o smettere di fare per avere più cura di te stesso.
Abbassa il livello delle tue aspettative. Non è utile partire in quarta, come spesso pensiamo di fare.
Della serie:” O si fa bene o niente”.
INIZIA 
Con un piccolo accorgimento, coccola, cura verso te stesso.
Poi, dimagrire verrà da se’.
L’olio essenziale di Neroli (fiore dell’arancio amaro) è una delle essenze più utile per abbassare la tensione e aumentare il buon umore. Utilizza questa essenza con il diffusore d’aromi in casa . Oppure, per una doccia 
dolce e tonica: in una spugna 
versa poche gocce di essenza e saranno sufficienti per massaggiare il corpo e la mente sotto il flusso dell’acqua e ridare energia e pace.